Réflexologie, EFT, Chemin des Ressources : 

Des soins spécifiques Fibromyalgie (et maladies chroniques...)

Réflexologie & Fibromyalgie

De nombreux maux du quotidien peuvent être soulagés par la réflexologie et plusieurs se retrouvent dans la Fibromyalgie comme dans d'autres maladies chroniques :

  • Système nerveux : fatigue, insomnie, irritabilité, dépression, manque de concentration… Libère le stress et les tensions nerveuses.

  • Système digestif : constipation, ballonnements,…

  • Soulager les douleurs : musculaires, articulaires, sciatique, arthrose,…

  • Améliore la circulation sanguine : hémorroïdes, varices,…

  • Favorise l’élimination des toxines.

  • Harmonise les fonctions vitales.

En effectuant des pressions et des massages sur des zones réflexes spécifiques sur l'ensemble du pied ou de la main, mais aussi selon vos symptômes, la Réflexologie va aider votre corps à s'alléger, à détendre les noeuds, les tensions, aidant ainsi votre corps à retrouver ses capacités d'auto régulation et retrouver l'équilibre petit à petit... 

Vous repartirez également avec des astuces d'auto massages (visage, mains) que vous pourrez pratiquer chez vous pour vous soulager au quotidien.

EFT & Fibromyalgie

L'EFT ou Emotional Freedom Technique, (Technique de Libération des Emotions) est une technique très simple tant à apprendre qu'à utiliser au quotidien, après seulement quelques minutes d'apprentissage ce qui en fait un outil indispensable dans la valise des outils de prise en charge des patients ayant une fibromyalgie puisqu'elle permet de gérer les émotions envahissantes mais également les douleurs peu à très intenses...

 

Dès la 1ère séance, je vous apprendrai comment utiliser la "Ronde de l'EFT" au quotidien, et vous repartirez avec une technique pour vous aider à gérer la douleur au quotidien en faisant baisser son intensité, jusqu'à même la faire disparaître complètement selon la pathologie.

Cet apprentissage pourra également se faire au cours d'ateliers spécifiques (date à venir au cours du 2d semestre 2020), permettant ainsi de profiter de l'énergie positive du groupe pour apprendre et pratiquer cette technique de libération des douleurs mais aussi des émotions au cours d'une demi journée ou d'une journée entière.

Chemin des Ressources, Psychologie Positive, & autres Techniques de libération émotionnelle et Fibromyalgie

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La Fibromyalgie n'est pas une fatalité : Vivre mieux avec une maladie chronique s'apprend... et c'est ce que je vous propose de faire à travers différentes techniques et outils auxquels je me suis formée et que j'utilise depuis de nombreuses années maintenant.

 

Nous verrons lors de ces séances, que la première des chose à faire pour arriver à vivre mieux est                                                           l'ACCEPTATION :

- ACCEPTER que celà m'arrive "à moi" ...

- ACCEPTER que mon corps à travers cette maladie, a peut-être dit "stop" à un comportement ou une situation qui n'étaient pas si bonne (ou juste, ou acceptable) pour moi

- ACCEPTER que, aujourd'hui, pour l'instant, mes limites sont plus basses (ou moins hautes...) qu'avant la maladie, et que celà m'invite peut-être à ralentir, à me poser, à lâcher... 

- ACCEPTER que cette maladie est peut-être une réponse que mon corps a trouvé pour répondre à un déséquilibre physique ou psychologique que j'étais en train de vivre...

- ACCEPTER que cette maladie, ces symptômes, ne sont pas mon identité, ils ne me qualifient pas : "Je ne suis pas Fibromyalgique (et j'insiste beaucoup sur ce point) mais je suis "Mr ou Mme X, qui a une maladie qui s'appelle la fibromyalgie" (ou tout symptôme ou maladie)

- ACCEPTER que mes émotions peuvent parfois m'envahir et me donner une vision pas toujours juste de la situation

- ACCEPTER que des croyances m'empêchent d'avancer sereinement et que j'ai les ressources pour m'en débarasser (avez vous déjà dit des phrases du type "je ne suis pas capable", "j'ai toujours été malade", "nous les hypersensibles...", "je n'ai jamais été compris...", "j'ai toujours été hyperactif(ve)...", "je ne pourrai jamais agir autrement"., "dans la famille, on a toujours été comme ça...", "la vie est dure", "il faut se battre pour arriver à survivre dans ce monde", "c'est trop beau pour durer"..............et bien d'autre phrases encore ?... eh bien nous appelons celà des croyances limitantes... et nous pouvons nous en libérer pour nous permettre d'avancer à nouveau...)

- ACCEPTER que je peux apprendre à être plus à l'écoute de mon corps et de mes émotions, (et ce "même si je ne l'ai jamais fait") pour changer mon regard sur moi même avec bienveillance, et vivre de mieux en mieux, en donnant un nouveau sens à mon chemin de vie... 

Nous n'avons pas appris à être dans l'ACCEPTATION de ce qui EST,

à voir la vie de manière positive,

appris la RESILIENCE, cette capacité à

Rebondir, non pas dans la lutte et la douleur, mais dans la bienveillance et l'acceptation...

Voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide...

Il n'est jamais trop tard pour apprendre et ceci est à la portée de tous, même si vous avez toujours fonctionné comme celà, n'avez jamais appris ou si vous ne savez pas comment faire... 

il suffit déjà de  prendre conscience que nous avons tous le super pouvoir de changer notre façon de réagir face aux évènements :

il faut déjà le vouloir...

et oser sortir de notre zone de confort (qui est souvent très inconfortable...) pour faire le premier pas...

puis le pas de plus...

Et je peux vous accompagner sur ce chemin...