La Fibromyalgie n'est pas une fatalité : Vivre mieux avec une maladie chronique s'apprend... et c'est ce que je vous propose de faire à travers différentes techniques et outils auxquels je me suis formée et que j'utilise depuis de nombreuses années maintenant pour moi même mais aussi lors des séances.

 

Nous verrons lors de ces séances, que la première des chose à faire pour arriver à vivre mieux est  l'ACCEPTATION :

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- ACCEPTER que celà m'arrive "à moi" ...

- ACCEPTER que mon corps à travers cette maladie, a peut-être dit "stop" à un comportement ou une situation qui n'étaient pas si bonne (ou juste, ou acceptable) pour moi

- ACCEPTER que, aujourd'hui, pour l'instant, mes limites sont plus basses (ou moins hautes...) qu'avant la maladie, et que celà m'invite peut-être à ralentir, à me poser, à lâcher... 

- ACCEPTER que cette maladie est peut-être une réponse que mon corps a trouvé pour répondre à un déséquilibre physique ou psychologique que j'étais en train de vivre...

- ACCEPTER que cette maladie, ces symptômes, ne sont pas mon identité, ils ne me qualifient pas : "Je ne suis pas Fibromyalgique (et j'insiste beaucoup sur ce point) mais je suis "Mr ou Mme X, qui a une maladie qui s'appelle la fibromyalgie" (ou tout symptôme ou maladie)

- ACCEPTER que mes émotions peuvent parfois m'envahir et me donner une vision pas toujours juste de la situation

- ACCEPTER que des croyances m'empêchent d'avancer sereinement et que j'ai les ressources pour m'en débarasser (avez vous déjà dit des phrases du type "je ne suis pas capable", "j'ai toujours été malade", "nous les hypersensibles...", "je n'ai jamais été compris...", "j'ai toujours été hyperactif(ve)...", "je ne pourrai jamais agir autrement"., "dans la famille, on a toujours été comme ça...", "la vie est dure", "il faut se battre pour arriver à survivre dans ce monde", "c'est trop beau pour durer"..............et bien d'autre phrases encore ?... eh bien nous appelons celà des croyances limitantes... et nous pouvons nous en libérer pour nous permettre d'avancer à nouveau...)

- ACCEPTER que je peux apprendre à être plus à l'écoute de mon corps et de mes émotions, (et ce "même si je ne l'ai jamais fait") pour changer mon regard sur moi même avec bienveillance, et vivre de mieux en mieux, en donnant un nouveau sens à mon chemin de vie... 

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Nous n'avons pas appris à être dans l'ACCEPTATION de ce qui EST,

à voir la vie de manière positive, appris la RESILIENCE, cette capacité à Rebondir, non pas dans la lutte et la douleur, mais dans la bienveillance et l'acceptation...

Voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide...

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Il n'est jamais trop tard pour apprendre et ceci est à la portée de tous, même si vous avez toujours fonctionné comme celà, si "à cause de la maladie" vous ne pouvez pas faire autrement, si vous n'avez jamais appris ou si vous ne savez pas comment faire... 

 

il suffit déjà de  prendre conscience que nous avons tous le super pouvoir de changer notre façon de réagir face aux évènements :

Le premier pas est déjà de le vouloir, d'accepter de prendre notre part de responsabilité (dans le sens : je peux agir) et oser sortir de notre zone de confort (qui est souvent très inconfortable...) pour

faire le premier pas...

puis le pas de plus...

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Je suis passée par là, et en partageant avec vous mes expériences, mes rencontres,

 mes prises de conscience, mes outils, mes exercices, je vous accompagne sur ce chemin

vers votre mieux être afin de vous aider à accepter vos petits pas, pour révéler votre plein potentiel et dire pleinement OUI à la Vie !

 

 

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